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게시물ID : diet_87063짧은주소 복사하기
작성자 : 상다리부러져★
추천 : 2
조회수 : 162회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/01/23 14:42:17
워밍업 모빌리티드릴
본운동
힌두푸시업 50개
레그레버 100개
케틀벨스윙 16키로
30초간 10개 10세트
1분간 20개 5세트
1분간 30개 10세트
2분간 40개 5세트
총 30분 700개
마무리
스트레칭 매우꼼꼼히
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