12월에 빡쎄게 식단+운동 해서 겨우1키로.
1월엔 애기아파서 쉬고 시험공부땜에 스트레스받고
.머리굴려야해서 그런지 자ㅡ꾸 뭐가먹ㅇ고싶고..
먹어도 허기가ㅇ지내요..
자꾸 먹을거먀 생각나고.오늘 소고기구워먹ㅇ고 라면이 먹고싶어서  참는중이에요..ㅠㅠ
알람6시에맞춰놓고 낼아침에 꼭 먹을거에요..ㅠ엉엉


운동은 이제 재미가붙어서.. 안하면 쳐지고.
하면 신나고 즐거운데...
음식참는거는 못하겠어요..

그렇다고 매끼  닭슴살에  풀때기먹는것도 아니고..

세끼 밥에 과일, 핫초코, 율무차, 견과등 1800~2000먹고있거든요..

심리적인건지 모르겠네요..
하긴..30년동안 먹고싶은거 다먹ㅇ고살다가 1년 참으려니 안될만도한데.. 아~괴로워요~~!!
64키로에성55까지 빼니.. 정상체중됐다고..
진~~~~~짜안빠져요..

  기초대사량은1300정도되고 
하루1800~2000칼로리정도 먹ㅇ고
 달리기7~10키로미터 주4회이상 뛰면..
빠질까요??ㅠㅠ ..유지될까요??  근돼가 될까요?? ㅠ