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오늘의 운동일지
게시물ID : diet_87650짧은주소 복사하기
작성자 : imcomputer(가입:2011-02-22 방문:736)
추천 : 5
조회수 : 225회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/02/01 23:27:47
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벤치프레스 
빈봉 워밍업 20x2
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60k 8x4

딥스 16  14 14 14 12 8

디클라인 덤벨프레스
14k 14 14 12 8 8

(토스투바10 - 페럴렛바 레그레이즈8 - 페럴렛바 엘싯5sec - 마운틴클라이머20) x3  
토르소 좌우 x3
트레드밀 쿨다운

.. 항상 딥스에서 실패하네요 
딥스뿐만 아니라 풀업도 .. 맨몸운동 할때는 근력보단 숨이 막혀서 못하겠습니다
생각해보니 인클라인 벤치 할때도 그러던데 왜그러는지 아직도 감을 못잡겠네요 (._.) 
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