오늘부터 다이어트를 시작햇는데

 

어떻게해야할지 모르겟네요

 

일단 오늘은 하루에두끼 고구마,과일등만 먹었고요

 

운동은 집앞헬스장가서 자전거30분 근력운동10분정도하고만왔습니다.

 

즐기던 탄산같은것도 오늘은 아예안먹었습니다..ㅋㅋ

 

이렇게 한달만 하면 체중감량이될까요??