평생 책상앞에서 공부, 컴퓨터 하고 가끔 농구나 해서 운동하는법을 모르는 청년입니다.
선천적으로 건강한지 체력이 딸린다고는 느끼지는 않습니다.
가기전까지 6개월정도 남아서.. 백수입니다.
일단 하루에 꾸준히 2시간씩만이라도 운동해보려 하는데
어디서부터 시작해야할지 모르겠네요
1. 혼자 공원
1시간정도 뛰고 .. 팔굽혀펴기하고.. 뭐하면 될까요ㅜㅜ
2. 헬스장
짐을 제가 평생 가본적이 없어서 ㅋㅋㅋ 혼자하는것보다 기구사용해서 하는게 더 효과가 좋을까요?
가면 뭘 해야하는지 대충 기본적인 것만 알려주시면 감사합겠습니다.
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