안녕하세요. 이번에 고등학교 올라가는 학생입니다
아무래도 학생이다 보니 편의점과 많이 친해요. 좋아하기도 하고요...

보통 아침은 안 먹고 학교를 갔다가 점심은 그냥 학교 급식을 먹어요.중간에 학원 가면서 젤리나 파리바게트 빵 먹으면서 가요. 그리고 학원에 가서 10시까지 있다가 저녁을 먹고 숙제하고 운동하다가 보통 1시 2시 사이에 자요.

근데 여기서 문제가 저녁이에요. 아침은 솔직히 일어나자마자 씻고 나가느라 먹지를 못해요. 좀 일찍 일어나면 우유나 요플레같은 유제품을 먹어요. 점심은 뭐... 학교에서 알아서 주니까 

근데 저녁은 항상 문제예요. 그냥 미숫가루 같은 걸로 때울까요?  아니면 그냥 밥을 먹을까요? 
근데 걱정이 되는건 저녁에 보통 식사를 먹어도 어느정도 다이어트 효과가 있나요?

솔직히 다이어트 할 때 식이조절을 해라 하는데 어떻게 해야할지 모르겠어요. 

그냥 점심밥 저녁밥 학원 가면서 빵 하나정도 이렇게 먹으면서 운동하면 다이어트 효과가 있을까요?