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집에서 운동 시작하려고 하는데요...... 질문입니다!
게시물ID : diet_88778짧은주소 복사하기
작성자 : 하얀상자
추천 : 0
조회수 : 401회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/02/23 00:59:43
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돈이 없어서 헬스장 따위는 ㅠㅠ......

우선 저의 몸상태는

남성, 키 172cm에 몸무게 57~59kg입니다
(네 좀 많이 말랐습니다 ㅠㅠ)

나이는 20대 중반이구요

체력과 근력을 높히려고 하는데



아침 점심 저녁으로

스쿼트 25 x 3 x 아침,점심,저녁

팔굽혀펴기 20 x3 x 아침,점심,저녁으로
(팔근력이 심각하게 약해서 20회도 좀 힘들 수도 있어요 ㅠㅠ)

해도 괜찮을까요???


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