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집에서 운동 시작하려고 하는데요...... 질문입니다!
게시물ID :
diet_88778
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작성자 :
하얀상자
★
추천 :
0
조회수 :
404회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2016/02/23 00:59:43
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돈이 없어서 헬스장 따위는 ㅠㅠ......
우선 저의 몸상태는
남성, 키 172cm에 몸무게 57~59kg입니다
(네 좀 많이 말랐습니다 ㅠㅠ)
나이는 20대 중반이구요
체력과 근력을 높히려고 하는데
아침 점심 저녁으로
스쿼트 25 x 3 x 아침,점심,저녁
팔굽혀펴기 20 x3 x 아침,점심,저녁으로
(팔근력이 심각하게 약해서 20회도 좀 힘들 수도 있어요 ㅠㅠ)
해도 괜찮을까요???
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