두달 만에 85 까지 몸무게 를 뺐습니다.

 

식사는 집에서만. 평균 하루 두끼 섭취.

간식은 먹었으나 보통은 커피가 대부분 이었고 

한달간 과자는 거의 4~5 봉지밖에 안 먹음.

라면을 식사 대신에 먹었을때는 밥이나 다른 걸 먹지 않았음.

 

그리고!!! 가장 중요한!!!!

 

자전거를 하루 평균 50km씩 매일 탐.

비가 어중간하게 와도 탔고 조금 춥더라도 겨울용 라이딩 복장위에 바람막이와 트레이닝 바지를 입고 30km 이상은 탔습니다.

 

아마도 갑자기 살이 쪘던 탓에 금방 빠진 이유도 있겠지만

진짜 엄청난 운동을 했으니까요....

50km 보다 더 타고 싶기는 했는데 체력도 안되었고 시간도 많이 부족했어요(보통 50km 면 2시간~3시간 걸렸어요)

 

개강은 했으나 더 열심히 운동해야겠습니다.

여긴 더 자전거 탈 곳이 없지만.... 어떻게든 타야죠 ㅠ