다이어트를 할때 식단이 정말 중요하잖아요
그건아는데 제가 먹는 약이 좀 많아서 탄수화물 섭취를 꼭 해야하는데 군것질 안하고 밥량을 평소의 반정도로 줄여서 섭취한다고 하면 다이어트가 돼나요?
그리고 밥량만 줄인 일반식사+근력운동+유산소운동을 한다고 하면(그럴 계획)운동 효과를 얘기한다고 쳤을때, 안하는 것보단 나은 정도 인가요 아니면 미미하지만 꾸준히 하면 원하는 정도를 얻을 수 있나요? 식단까지 하면 좋다는건 알지만...약 때문에 어떡게 해볼 수가 없어서 질문 올려봐요