오늘 아침은 마가렛드 하나
점심은 밥 반공기 + 두루치기
운동전 초코우유 하나

 
런닝 35분 쪼개서 걷고 5분뛰고, 
8.5로 10분 안쪼개고 뛰었어요 ! 

더 뛰고싶은데 발바닥이 아파요 헝..ㅜ.ㅜ

 렛 풀 다운 15kg 15번 4세트 
펙 덱 플라이 15kg 15번 4세트 
머신 인클라인 7kg 15번 4세트  
이두 ...무슨 머신 7kg 15번 1세트 
(이두 괜히 했어요ㅋㅋㅋ짱아픔ㅠㅜ) 

 싸이클 20분 3.5km 110칼로리 

오늘의 운동 끝!!! 바나나 사서 집으로 슝슝~!

오늘도 수고하셨어요~~~^.^!