운동 일지

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운동 일지

게시물ID : diet_89681짧은주소 복사하기
작성자 : 개명했음

추천 : 4
조회수 : 235회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/03/10 19:48:01

옵션

출근전 풀업6회 - 친업5회 - 내로우풀업4회 - 친업6회 - 풀업5회(세트간 휴식 1분)

퇴근후 풀업6회 - 친업5회 - 내로우풀업4회 - 친업6회 - 풀업5회(세트간 휴식 1분30초)

푸쉬업 6회 - 8회 - 6회 - 6회 -7+(21회) (세트간 휴식 시간1분)

하체 부상 당분간 상체만 운동

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