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맨몸 운동일지
게시물ID : diet_90524짧은주소 복사하기
작성자 : 개명했음
추천 : 5
조회수 : 253회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/03/25 23:18:43
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스쿼트 100키로 5회 4세트 세트간 60초휴식
풀업 8회 친업 10회 내로우풀업 6회 친업 6회 와이드풀업 2회 세트간 휴식 90초
뛰는데 다리가 너무 아프다..
인바디 1년 전과 비교하니 체중은 1키로 늘고 
골격근량은1.1키로 줄고
체지방은 3.2키로가 늘었다..
앞으로 웨이트말고 유산소만 해야겠다 
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