팔굽혀펴기는 괜찮은데 저 두 종목이 지금 조금 문제가 있녜요 올 1등급이 나와야하는 상황인데
나름의 팁 같은게 있으려나요.. 호흡법은 달리기는 코로 두번 마시고 입으로 길게 한번 뱉습니다.
예를 들면 왼발(마시고) 오른발(마시고) 왼발 오른발(뱉고) 이런식으로 하고 있는데 이게 맞는건가요??
윗몸의 경우 내려갈때 마시고 올라올 때 숨을 뱉는데 입으로만 마시고 뱉고 하고 있는데 음.. 어떻게 해야할지 ㅠㅠ
체력 측정이 있어서 질문 드려봅니다. 측정하기전에 초코바 같은거 먹고 가면 효과가 조금이라도 있으련지요..?
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