맨몸운동일지

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맨몸운동일지

게시물ID : diet_90820짧은주소 복사하기
작성자 : 개명했음

추천 : 4
조회수 : 196회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/03/30 23:37:10

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아침 운동 풀업 10회 - 친업 10회 - 내로우풀업10회 (세트간휴식 90초)

오후 운동

풀업 10회 (풀업,친업 섞어서 함)

푸샵 30회 > 번갈아가며 5번 반복하기

스쿼트50회 (라운드당 휴식 90초) (마지막 라운드만 120초 휴식함)

푸샵 너무 힘듬..

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