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하체하면 스쿼트?
게시물ID : diet_90869짧은주소 복사하기
작성자 : 포기하지마
추천 : 0
조회수 : 539회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/03/31 20:21:23
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상체하면 뭐에요?

집에서 운동시작했는데

상체 하체 번갈아가면서 월~토 하려고하는데

하체는 스쿼트 100개하는 동영상 그거따라서 하는데

상체운동은 어떻게 해야될까요

집에 있는것들은

3kg, 5kg 아령 있고요.

풀업바도 문틀에 달아놨어요

근데 한개도 안되서 풀업밴드달고 해볼려고 사놨어요

푸쉬업은 10개도 힘들고

턱걸이는 1개도 못하고

필요해요 도움이!
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