* 마지막에 요약있습니다!!
어릴때 부터 잠이 꽤나 많은 편이에요
일상생활은 해야하니 8시간 정도 자긴 하는데
학교 다닐때 부터 사실상 9~10시간은 자줘야 적정 컨디션?
시험기간이나 고3때도 잠 좀 줄여보겠다고 그렇게 기를썼는데도
안돼요.. 8시간 수면 하고도 졸아요.. 학교에서
덕분에 선생님이나 학생들 모두 공부좀 그만하고 잠 좀 자라고ㅠㅠ
야매로(?) 약도 먹어봤는데 그게 일어난 상태가 아니에요
눈은 뜨고 있지만 머리는 멈춘 느낌??
난 글렀나 보다...
아버지는 잠 그렇게 자다간 아무것도 못한다
더 한 소리 들으면서도 버텨 왔는데
요번에 어찌어찌 제가 치대를 가요
이젠 갈 수록 수면 시간이 줄어들텐데
심히 걱정입니다.
이것도 겨우 버틴거거든요
혹시 공부하시거나 직업 특성상 잠을 줄이신 분들
노하우 좀 알 수 있을까요??
평균적인 수면시간이 궁금해요
<<요약>>
하루 9~10시간이 최적 수면시간
7시간이 마지노선
치대 입학을 앞두고 걱정이 앞섬
잠이 없으시거나 줄인 분들 노하우가 궁금합니다.
하루 평균 수면시간이 어찌 되시는지요?
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