25년 살면서 처음 으로 다이어트 시도한 여자입니다!
주위에물어볼곳이 없어서 제가 제대로하고있는건가용?
일단은 키163 몸무게90  고도비만이구요
운동한지는 5일 됬습니다.
 식단
아침; 사과1개.바나나1개
점심;현미밥반공기.곤약.멸치등등 다이어트도움되는 반찬들로 돌아가며먹어요 
저녁;6시전에 닭가슴살샐러드
물은 항상 2리터 이상먹고있구요!
 
운동
오후에 1시간동안 6km 빨리걷기 후
집에와서 20-30분 쉬다가 
티파니허리운동30분 싸이클30분 탑니다. 

제가 제대로 하고있는건지 모르겠네요ㅠ
운동 시작 전.후로 스트레칭은 해주고있어요.
60키로가 일단 목푠데 얼마정도 기간이 걸릴까요.
그리고 운동이나 식이에 문제점 있다면
알려주세요ㅠㅠ부탁드려요!!!!!!