4월 12일 운동 12일차 + 식단

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게시물ID : diet_91655짧은주소 복사하기
작성자 : TurkHolding★
추천 : 4
조회수 : 307회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/04/12 19:54:32

운동 - 5일 운동 1일 휴식의 원칙에 따라 금일 운동 휴식 (주5일제? 직장은 주 6일인데 ㅠㅠ)

식단

아침 - 스페셜 K 40g + 저지방우유 200ml

점심 - 소불고기,시래기국,두부구이

저녁 - 김밥 한줄 반,잡채 몇저가락, 맥주 반캔

오랜만에 마시는 맥주라서 그런지 안받아서 반캔만 마셨습니다.

사실 목욕탕에 가서 푸욱 담그고 싶었는데 맥주 마시니까 귀찮아지네요

내일부터는 또 열심히 해야겠죠

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