근력운동->식사->유산소운동 이것도 괜찮을까요?

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게시물ID : diet_91776짧은주소 복사하기
작성자 : TurkHolding★
추천 : 0
조회수 : 419회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/04/14 21:56:08

오늘 비타민 보니까 당뇨 이야기가 나왔네요

저희 부모님이 모두 당뇨라 저도 위험하더라고요

동생은 이미 당뇨고......저도 관리 조금이라도 안했을때 혈당이 확 올라갔었어요.

비타민에서 전문가가 유산소 운동을 식후 30분~1시간 후에 하는게 좋다고 하네요.

여태까지 근력운동,유산소 운동 후에 저녁을 먹었는데 TV의 말을 빌어보자면

근력->식사->유산소 이게 좋은 것 같은데 이렇게 해도 상관없을까요?

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