4월 26일 운동 26일차 + 식단

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게시물ID : diet_92511짧은주소 복사하기
작성자 : TurkHolding★
추천 : 5
조회수 : 300회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/04/25 22:21:11

식단

아침 - 어묵탕,밥,김

점심 - 닭갈비

저녁 - 닭가슴살 1팩,어묵탕,밥

운동

푸쉬업 10개 3세트

스쿼트 15개 3세트

플랭크 1분 3세트

저녁식사 후 걷기 40분

보건소에 인바디가 있나 가봤더니 그냥 키랑 체중 재면 BMI지수? 이거만 알려주더라고요

체중은 마지막에 쟀을때보다 약 2kg 정도 빠졌고 BMI지수는 25.3으로 약간 과체중으로 나왔습니다.

정상이 25부터라니까 조금만 더 하면 정상궤도로 갈 수 있겠군요.

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