아침 - 콩죽(죽에다가 콩물 부운거...)

점심 - 갈비탕

운동 후 저녁 (17시20분) - 닭가슴살 1팩 + 야채김밥 1줄

간식(20시~21시 예정) - 하루견과 1봉지 + 한줌견과 두유(직장 동료가 말도 없이 사다주네 고맙게)

운동 (14시30분~16시)

푸쉬업 10개 - 3세트

스쿼트 15개 - 3세트

플랭크 1분 - 3세트

걷기 40분

오늘은 야간 땜빵 근무라 점심 먹고 바로 두시간 뒤에 운동을 했습니다. 저녁도 출근전에 일찍 먹었고요.

내일 아침까지 어떻게 버텨야 할지 막막하네요 일단 21시쯤에 견과류에 두유 한 병 할건데

새벽에 배고파서 고통스러울거 생각하면...