안녕하세요

하체비만 여징어ㅡㅅㅡ13키로 빼야하는 여징어입니다


지금 커브스를 하고있는데..
2호점으로 스피닝이생긴다고하더라구요


저는 체력은 비글
인바디를 해도 전체적으로 근육은 있음
근데 비만이라고 하네요

ㅡㅁㅡ 

원래 자전거타는걸 좋아해서 출퇴근 (그래바짜 15분거리) 운동갈때도 자전거 애용중인데...


스피닝이 자전거타는걸로 운동하는거잖아요..
그래서 고민중이긴한데...


스피닝이랑 커브스 중에 운동효과는 어떤게좋을까요?