아침 - 하루견과 한봉지

점심 - 새우볶음밥,떡볶이

운동 후 저녁 - 곱창부대찌개,초코우유,종합비타민

운동

푸쉬업 12개 3세트

플랭크 1분10초 3세트

22시 쯤 걷기 예정

월요일 못 쉰 휴일을 오늘 쉬게 됐네요 (사실 막내가 자기 월요일 일있다고 바꿔달래놓고 저번 달 말일에 그만 둠)

아침에 좀 더 자고 싶어서 뒤치닥 거렸는데 배고파서 9시 20분에 일어나서 뭐 해먹기 귀찮아서 견과류로 때웠네요.

원래 가는 헬스장이 휴일에는 쉰대서 오늘 가슴운동 하는 날인데 그냥 집에서 푸쉬업이랑 플랭크만 했습니다. 이따가 22시에 3,40분 걸어야겠네요.