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유산소와 근력운동을 요일별로 나눠서 해도 될까요?
게시물ID : diet_93138짧은주소 복사하기
작성자 : 계란중독★
추천 : 0
조회수 : 741회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/05/05 22:09:01
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월수금은 런닝 화목토는 근력운동 이렇게 나눠서 해도 운동 효과가 있을까요?

보통 하루에 유산소-근력-유산소 이렇게 나눠서들 하시던데 요일별로 나누면 어떨지 궁금합니다,,



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