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5월17일 운동 47일차 + 식단
게시물ID : diet_93852짧은주소 복사하기
작성자 : TurkHolding★
추천 : 4
조회수 : 299회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/05/17 23:44:29
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식단

아침 - 컵누들,삼각김밥

점심 - 신라면,밥 반공기

간식 - 한줌견과

저녁 - 닭갈비,종합비타민

운동 후 - 초코우유

운동

모던 랫 풀 - 15회 3세트

시티드 로우 - 40kg 15회 3세트

어시스트 친업 - 100파운드 10회 3세트

픽시드 풀 다운 - 40kg 15회 2세트 55kg 15회 1세트

플랭크 1분20초 3세트

런닝 5.5km 30분


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