제가 일어나면 씻고 아침은 안 먹고 걷는데요
제가 엄청 뚱뚱하기만하고 체력이 좀 많이 없어서 처음에 600m정도 뛰고나서 그 다음은 걷기만합니다 물론 처음에 뛰면서 조금식 거리를 넓혀가는중입니다 아직4일차라...그렇게 오래는 못뛰지만;;
근데 저렇게 걷고나서 집에오면 그냥 땀 조금씩나고 운동을 한것같지가 않더라고요
그래도 저렇게 하는게 아예 안하고 집에 가만히 있는것보단 괜찮나요???