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게시물ID : diet_94237짧은주소 복사하기
작성자 : charley★
추천 : 1
조회수 : 166회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/05/23 22:37:55
삼두 케이블 다운
중간 정도 잡고 어깨를 뒤로 아래로 고정시킨 상태에서 팔을 아래로 내려서 2초 유지한 후에 중간까지만 접고 다시 내리기
3단으로 하니 삼두가 타고있음을 발견
넘나 좋은것
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