32살 아재입니다
키 180cm에 77kg였는데
턱살하고 뱃살이 워낙 심하게 나와서
헬스 1달하고 pt 1달 끊었습니다.
약 2주전부터 밥먹을때 식사량을 절반으로 줄였고
지난주 수요일부터 이번주 월요일까지 1시간씩 런닝과 걷는걸 병행했습니다
그래서 몸무게 재보니까 약 75kg였습니다
이번주 화요일에 첫번째 pt를 받았는데
기초체력측정을 한다고 이것저것을 했는데요~
근육통이 되게 심하네요 ;;ㅋ
특히 치골? 허벅지와 앞쪽 사타구니가 연결되는 부위가 너무 아파서 조금만 걸어도
걷기 힘들정도네요 ㄷㄷ
어제는 병문안을 가야해서 운동 못했고
어제 이정도는 아니었는데 오늘 아침부터 갑자기 치골이 아프네요;;ㅋㅋ
일단 바르는 근육통치료제를 발랐는데
생전 운동을 처음 해보는데 원래 이런거 맞겠죠?ㄷㄷ
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