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다이어트 하는데 좀더 디테일하게 팁 주실분 있으신가요?
게시물ID : diet_94875짧은주소 복사하기
작성자 : Neon★
추천 : 0
조회수 : 494회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2016/06/02 11:52:26
안녕하세요 키는 170 초중반대에
몸무게가 80대 중후반인 돼지입니다...
요즘 몸좀 만들고 싶어서요..
저염식을 하고있구요...
우선 유산소가 답일거같아서
하루에 런닝 1시간 가량 뛰니까 그래도
3주만에 92에서 87-8 대까지 내려왔어요.
뭐 운동 이제 좀 더 열심히해보려는데 뭐가 좋을까욤
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