아침 마가렛트 1개
점심  소불고기우동 (짜요 넘나 짬)


트레드밀 3.6km 175칼로리 30분  

렛풀 25kg 15 30kg 13 25kg 15 30kg 10 

시티드로우 21kg 20 28kg 15  21kg 20  28kg 15 

친업 어시스트 40kg 20 33kg 12 10 10 

오늘은 데드 패스~! 

이너타이 21kg 30  28kg 15  21kg 30 30  28kg 10  

체프 21kg 10+ 14kg 10 14kg 20 15 15 

펙덱 30kg 20 20 20 20 


트레드밀 4.2km 210칼로리 37분



오늘도 고생하셨습니다! 불금이니까 운동 후다닥 끝내고
잘 못하지만 술한잔 하러~^^

득근!!!!♡