저녁에 운동을 하다가 아침공복운동을 하면 다이어트효과가 훨 좋다해서 아침공복운동으로 바꿨는데요. 여러가지 검색을 하다가 아침공복운동이 근손실을 불러온다고 하더라구요.. 결국엔 기초대사량이 낮아져서 살찌기쉬워질수있다고 하더라구요. 
확실히 효과가 공복운동이 좋은것같긴한데 아침운동을 해야할지 저녁운동을 해야할지 모르겠습니다 ㅜ.ㅜ