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데드리프트를 하려 하는데, 헬스 강사가 아직 허리가 안펴진다며..
게시물ID : diet_95360짧은주소 복사하기
작성자 : 키가한뼘더
추천 : 2
조회수 : 877회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/06/10 09:41:36
아직 허리가 안펴진다며 이거 먼저 하라는데 괜찮은건가요?
허리 나가지는 않겠죠??;;
매일 1분씩 하라고 하는데..

참고로 헬스는 일주일에 4일을 나가고 주로 러닝 속도 13~15로 20분 정도 달리고 프랭크는 50초 정도씩 5셋하고 있습니다.
근데 스쿼트나 데드리프트는 정말 허리가 구부정하다고 강사님들마다 그러더라구요..
평소 습관도 잘 잡아야겠네요;; 
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