탄수화물과 단백질 같이 있는 것으로 구매하여
간식, 야식, 그리고 부득이할 경우 간단한 식사 대용으로 섭취하는 용도로 보충제는 어떤가요?

허기는 좀 가시는지, 몸에는 괜찮은지요...
 

운동을 조금씩 시작하려는 마음은 있지만 그보다 배가 자주 고픈 것이 가장 큽니다..


허기가 자주 지고 간식으로 편의점에서 김밥 도시락 과자를 엄청 먹다보니
차라리 보충제가 건강적으로도 금전적으로도 더 낫지 않을까 싶어서요..

고체는 아무데서나 먹기에 눈치 보이는 것도 큽니다.
   

체형은 인바디에서 지방은 적은 편, 근육은 평균이상~평균범위 간신히 넘기는 정도로 나옵니다..