어제 운동을 새벽 두시쯤 끝냈더니 역시나 네시반 넘어서 잠들었네요ㅠㅠ 피곤+1

벽에 손대고 푸쉬업을 시작했는데 이틀연속하니 티셔츠 입기가 힘듭니다 ㅋㅋㅋㅋ 피곤+2
레그레이즈 15회를 하니 기침할때마다 배가 땡기고 피곤+3
풀스쾃 150회로 이틀째 다리근육통 피곤+4

비도 오겠다 미용실서 머리도 했는데 땀흘리면 머리감아야하는 것을 핑계로 오늘은 휴식하는 날로 정했드랬죠!!

퇴근하자마자 묭실갔는데 머리하고나니 9시 ㅠㅠ
너무나 늦은 저녁을 먹네요 ㅎㅎ
단골 초밥집 왔어요! 오늘은 맛있게 먹고 일찍 자려구요. 

적절한 영양섭취와 휴식은 중요합니당!