이제 혼자서 잘 해보자 생각했는데 예전에 비해 3키로 찌고 이 3키로가 전부 지방에 붙은 것 같더라구요..ㅜㅜ인바디를 재보니까ㅜㅜ 

다이어트는 평생이라는 말이 오늘따라 먹먹하게 들리네요
운동하는 건 재밌는데 식이 지키기가 왜 이렇게 어려운지
전에는, 감량을 엄청 했을 때 그때는 어떻게 그리 독하게 했던건지...ㅠㅠ흑

다게 분들은 요요가 왔을 때나 다이어트가 힘들다 느껴질 때 어떤 식으로 이겨 내셨나요?