체지방량많고 근육량 적은 건강과는 동떨어진 삶을 산 사람입니다 

거기다 최근에 넘어져서 팔이 골절된바람에 근력운동에도 제한이 있는 상황인데요

보통 유산소를 1시간 넘게 하면 근육이 분해되면서 단백질이 소모된다고 들었습니다.

근데 한편으로는 애초에 보디빌더급 사람이 아니라면 저런 경우의 근손실을 우려할 필요가 없다는 글을 어디산가 본 것 같아요.

입원한탓에 안그래도 허약한 몸이 굼뜨게되서 트레드밀에서 걷기만해고 땀이 엄청나네 나네요
그래서 뛰거나 하는건 현재로선 힘들고 오래 걷는것과 약간의 하체운동만 할 수 상황인데

1시간 반동안 걷기만 해도 문제 없을까요?