강습

스트레칭
자유형 웜업 200

오리발
배킥 100
자유형 오른팔 교정 50*8
자유형 4스트록 호흡 50*4

자유형 25+50+75 *2

배킥 100
접영 2스트록 호흡 25*4

자유형 50*1


오늘의 지적
자유형 오른팔 검지가 먼저 들어감
팔 넣고 롤링 이용해서 글라이딩 더 기다려
접영 가슴 더 눌러야지 아직 얕다


망할 감기...
토,일 내내 잘 먹고 마시고 쉬고 씻지도 않고
계속 먹고 마시고 쉬었으나....

오늘 결국 다른 이비인후과 갔더니
일주일이면 나아야 할 감기였으나
환자분이 못 이겨내서 축농증으로 발전했대서
반성...중ㅠㅠ

물에 안들어 갔어야 했나 싶습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저번주는 기침만 하다가 목요일부터 콧물이 나오기 시작했는데 열감이 조금 있어도 씻고 싶기도 하고...
누워만 있으면 더 아픈 거 같아서 계속 수영 나갔으나
축농증 크리ㅋㅋㅋㅋ

의사쌤이 감기를 못이겨냈다는 말에 뜨끔;;;;
이번주는 컨디션 돌아올 때까지 쉬어야겠습니다ㅠㅠ
그래도 오늘 아침은 목소리도 돌아오고
나름 컨디션 찾았나 했는데ㅋㅋㅋㅋ

망할 감기네요 진짜ㅋㅋ
자꾸 감기로 징징거리는 거 같아 
반성 중입니다ㅋㅋㅋ