식사를 자주 여러번vs정해진 시간 중 어느게 나을까요?

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게시물ID : diet_96608짧은주소 복사하기
작성자 : 노이즈

추천 : 1
조회수 : 608회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/06/28 02:47:41

예를 들어, 제가 아침으로 고구마 2개, 닭가슴살 1팩, 사과 1개를 먹는다고 할 때요

8시에 저걸 다 먹고 12시에 점심을 먹는 것이랑

8시에 고구마 1개, 9시에 고구마 1개, 10시에 닭가슴살, 11시에 사과

이런식으로 나눠먹는거랑 뭐가 좋을까요?

포만감보다는 허기를 안 느끼고싶은데 저는 후자가 좀 땡기거든요.

근데 규칙적으로 먹는게 나을 것도 같아서.. ㅎㅎ

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