잘 자고 일어났는데 왼쪽 어깨가 아픕니당..ㅠㅠ

아마도 왼쪽으로 누워 잤나봅니당 ㅠㅠ

네이버에서 어깨 담 푸는 법 찾아서 다 해봤는데 계속 아픕니당 ㅠㅠ

이젠 어깨부터 손끝까지 저려오고 있습니당 ㅠㅠ

어떻게 푸는 방법 아시는 분 계시면 알려주세여 ㅠㅠ