0628 오늘의운동

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게시물ID : diet_96668짧은주소 복사하기
작성자 : Lubere★
추천 : 4
조회수 : 292회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/06/29 00:06:17

복학준비하느라 서울에 자취방알아보고하느라 일주일째 운동을 못했네요 ㅜㅜ

운동만 못했어야했는데 식욕도 폭발해서

죄책감느끼는주우ㅜ

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풀업 5세트

벤치프레스 5세트

인클라인 스미스 프레스 4세트

덤벨플라이 4세트

밀프 5세트

사레레 5세트

고강도로 돌리고싶어서 쉬는시간 20초로 줄이고

중간중간 맨몸운동 + 복근 섞어서 고강도로 돌렸더니

인터벌 10분하고 뻗어버림..

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