감량중인데 보충제를 꼭 먹어야할까요?..

 

자취하다보니 단백질 섭취량이 확실히 낮긴한거같아요.. 밥도 부실하게 챙겨먹고..

 

그리고 건강도시락 드셔보신분 계신가요? 알아보니 12끼에 4만원가량하던데 결코 비싼가격은 아니지만

 

먹어본적도없고.. 실제로 감량에 도움이 되는지도 잘모르겟어서 여쭈어봅니다

 

ㅠㅠ