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게시물ID : diet_96924짧은주소 복사하기
작성자 : 돼지탈출NO1★
추천 : 0
조회수 : 475회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2016/07/02 18:41:07
아침에 두유 한잔.
점심은 이훈도시락
저녁은 닭가슴살 or 삶은달걀 2개 + 저지방우유210ml
운동량은 평균적으로
팔굽 50 윗몸 50 스쿼트50개 버피테스트 100개 런닝5km 점핑잭 100개
요정도구 운동외에는 거의활동량없어요... 어떤가요 ? 보완할점ㅈ알려주세용..
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