스쿼트 20회×3
버피 20회×3
플랭크 25초×3

버피 자세가 아무래도 너무 흐트러지는 것 같아서 반박자씩 쉬어가면서 했더니 힘들지가 않았습미다.. 근육도 안 아프고! 기쓰고 빨리빨리 해야될까봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근력 운동 오일 연속이라니, 저질체력 나징어는 스스로에게 감탄했습니다! 앞으로도 이렇게 꾸준히 하겠습니다!

지만 5일 연속 운동하고 이틀 쉬기로 했으므로 내일이랑 모레는 휴식입미다♥ 

아, 그리고 어제 sbs에서 한 스페셜 다큐 다이어트의 종말 한 번 봐보세요! 키워드는 마인드풀 이팅이었는데 다이어터라면 한 번 쯤은 봐두면 괜찮을 것 같은 내용이었습니다. 

위염을 늘 달고 살아서 천천히 먹는 건 자신 있었는데 천천히 먹는데만 집중할 뿐이고 언제부턴가 음식 자체를 즐기려고는 하지 않았다는 생각이 들더라고요. 식습관이나 생활습관을 돌아볼 수 있는 좋은 다큐멘터리였어요ㅎㅎ