아침
스페셜 K 레드베리&무가당 아몬드 브리즈&블루베리
호밀빵&크림치즈
사과 1쪽

아침 운동
스쿼트 20회×3
버피 20회×3
플랭크 25초×3

※버피를 너무 천천히 했더니 힘들지 않았음


점심
이훈 도시락

※식후 잠듦'_` 식곤증 극복할 것!


저녁
진라면 매운맛 기름제거한 것
아메리카노 한 잔

※딱히 배가 고프지 않아서 저녁 식사의 양이 적었음
※인스턴트는 가끔만!

저녁 운동
실내 자전거 20분
가볍게 걷기 10분


오늘도 즐거운 하루였어요! 라면은 오랜만이라서 특히나 맛있게 먹었고ㅋㅋ 그나저나 드레싱누들 쟁여 놓은 건 언제 다 먹죸ㅋㅋㅋㅋㅋ 이것저것 요리해먹을 것들이 많으니까 우선순위가 자꾸 밀려나네요. 다이어트 요리 만든답시고 야매 요리사 본능을 자꾸 깨우는 중입니다ㅋㅋㅋㅋ

그럼 다들 오늘도 행복한 하루 보내셨기를 바라며 저는 이만 자러 갈게요~