아침
프렌치토스트&밀크티

아침 운동
실내 자전거 30분

점심
닭가슴살 또띠아

저녁
콩나물 국밥

저녁 운동
실내 자전거 30분


비가 어서 좀 그쳐야 느리나마 달리기 좀 하고 다닐텐데'_` 실내 자전거는 역시 재미가 없습니당.. 


천천히 음식을 즐기며 먹는 연습도 초반이니까 아직까지는 순조롭습니다. 다만 배가 불러서 다 못먹게 되는 경우가 자꾸 생기네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 그렇다고 간식 먹을 생각도 잘 안나고, 단백질이 부족하지 않을까 걱정입니당.. 단백질 쉐이크라도 마셔야할까욧