서두가 좀 길어요 ㅠㅠ
손가락 중지 약지 인대가 늘어나서
1개월동안 부목대고 고정시켜놔서 그런지
중지약지 손가락 관절이 굳어버려서 굽혀지지가 않네요 ㅠ
병원가서 오늘 처음 물리치료를 했는데
고통이 정말 어마어마하더라구요
따로 물리치료실 안와도 된다
직접 집에서 자주 해줘야 된다
이렇게 말씀하시던데 막상 집에서 할려니
너무 겁이나지만 그래도 해야겠어서
하기전에 온찜질좀 하고 하려는데요..
다들 노하우같은게 있으실런지..
수건에 뜨거운물 적셔서 해도 얼마 안가더라구요 ㅠ
20분 정도 하는게 좋다고 하는데...
노하우좀 알려 주세요 ㅠㅠ
부탁 드립니다 .
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