아침
스페셜 K 레드베리&무가당 아몬드 브리즈&블루베리
호밀빵 1조각&바나나 크림치즈

점심
이훈 도시락(취나물현미밥&스팸오믈렛)
뱅어포양념구이
표고버섯볶음
콩나물 무침

식전 운동

스쿼트 22회×3
버피 22회×3
플랭크 27초×3

오늘은 아침부터 반찬 만든다고 종종거리고 다녔더니 더위에 지쳐서 아침에 운동할 시간을 놓쳤습니당.. 점심 먹고 하려고 했는데 깜빡 잠이 드는 바람에 ㅠㅜㅜㅜㅜ 더위에 취약한 나란 징어... 몸보신을 위해 저녁은 족발 먹으러 갈거에욬ㅋㅋㅋㅋ 냐하하핰

그럼 다들 오늘도 득근하세용♥