런닝머신+자전거 조합 이거 하니깐 무산소는 전혀 못하겠더라고요.

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게시물ID : diet_97663짧은주소 복사하기
작성자 : 케이삐★
추천 : 4
조회수 : 616회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/07/13 22:12:52

이 두개 같이 해봤는데, 장난아니게 힘드네요.

런닝머신 45분 자전거 20분 정도

일단 살이 너무 쪄서 유산소 중점으로 해야 되서 여기서 좀 적응 되면

스쿼트랑 버피 추가하려고요.

일단은 유산소로 지방을 태워야죠.

우리 모두 건강하게 살 뺍시다.

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