아침 - 현미밥 연두부 콩나물 무침 키위 브로콜리

점저 - 방울토마토20개 계란2개

 

운동 - 공복 4분몰입 운동

          걷기 45분가량

 

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일주일을 하다니

좀 대단한듯

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

일주일을 이렇게 꾸준히 해본건 처음인것같아요

이 기세로 세달만!!!

 

아 그런데~ 더워서 너무 지치네요

먹는것도 참을만하고 운동도 조금씩 하는데

더운게 너무 힘들어서 ㅠㅠ

 

열대야로 잠을 못이뤄 어차피 못잘바에 일찍일어나자 싶어

새벽에 일어나 운동을 했더니

공복 상태라 그런가 무지 울렁거리고 힘들더라구요

일단은 공복운동을 하지 않는걸로...ㅋㅋㅋㅋ

 

그럼 안녕~ 내일 또봐요