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게시물ID : diet_99516짧은주소 복사하기
작성자 : 보둥이★
추천 : 6
조회수 : 288회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/08/12 21:30:48
태닝 40분
유산소 40분
풀업 5셋
스트레이트암풀 4셋
벤치프레스
40 20회
60 10회
80 10회
80 6회 3셋
인클라인벤치
40 20회
60 12회 3셋
케이블플라이
15×2 15회 4셋
덤벨프레스
25×2 12회 4셋
인클라인덤벨
20×2 10회 3셋
케이블플라이
15×2 10회 4셋
끝~
불금엔 가슴이죠~ 불태웠습니다^^
즐거운 주말보내셔요~
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